يتضمن تحريك الذراعين من مقصل الكتف الى مده الحركي؟
يتضمن تحريك الذراعين من مفصل الكتف إلى مداه الحركي تحريكهما في اتجاهات مختلفة، مثل الأمام والخلف والجانبين، وفق قدرة المفصل الطبيعية. تساعد هذه الحركات على تحسين المرونة، وزيادة قوة العضلات، والمحافظة على صحة المفاصل. ويجب أداء التمارين بهدوء وتدرج لتجنب الإصابة أو الشعور بالألم أثناء الحركة.
يتضمن تحريك الذراعين من مقصل الكتف الى مده الحركي؟
الاجابة هي:
للأمام والخلف والاعلى والأسفل والجانبين.