هي أقصى قوة يمكن أن : تنتج عن وجود عضلة واحدة أو مجموعة كبيرة من العضلات التي توجد . في الجسم، وتكون من خلال عملية الانقباض العضلي الإرادي، وتعمل مرة واحدة كحد اقصى
القوة العضلية
الرشاقة
المرونة
المفهوم الذي يشير إلى القدرة القصوى للعضلة أو لمجموعة عضلية على إنتاج قوة من خلال انقباض إرادي لمرة واحدة هو مفهوم يرتبط بالأداء العضلي وقدرة الجسم على تحمل المقاومة.
القوة العضلية: تعبر عن قدرة العضلات على توليد أقصى قوة ممكنة خلال انقباض إرادي واحد، مثل رفع الأوزان الثقيلة أو أداء تمرين القرفصاء بأقصى مقاومة ممكنة.
الرشاقة: تتعلق بالقدرة على تغيير الاتجاه بسرعة ودقة، مثل الحركات السريعة في الرياضات الجماعية.
المرونة: تشير إلى قدرة المفاصل والعضلات على الامتداد والتحرك خلال نطاق واسع دون إصابة، مثل حركات التمدد واليوغا.
هي أقصى قوة يمكن أن : تنتج عن وجود عضلة واحدة أو مجموعة كبيرة من العضلات التي توجد . في الجسم، وتكون من خلال عملية الانقباض العضلي الإرادي، وتعمل مرة واحدة كحد اقصى
القوة العضلية
الرشاقة
المرونة
الإجابة الصحيحة هي
: القوة العضلية.