القوس المعكوس نصفًا يساعد على تقوية عضلات الجسم وتحسين التوازن. صواب خطأ ؟
يساعد تمرين القوس المعكوس نصفًا على تقوية عضلات الظهر والكتفين والذراعين، كما ينشط عضلات الجذع ويحسن المرونة والتوازن. يؤدي المتدرب الحركة برفع الحوض والجذع مع الاستناد إلى اليدين والقدمين، مع الحفاظ على استقامة الجسم والتنفس. ينبغي أداؤه تدريجيًا وبطريقة صحيحة لتجنب إجهاد الظهر، ويمكن تعديل الوضعية حسب القدرة.
القوس المعكوس نصفًا يساعد على تقوية عضلات الجسم وتحسين التوازن. صواب خطأ؟
الاجابة هي:
صواب.