عند أداء الميزان الجانبي يجب عدم ثني الجذع لأحد الجانبين صواب خطأ؟
عند أداء الميزان الجانبي ينبغي المحافظة على استقامة الجذع وعدم ثنيه إلى أحد الجانبين، لأن ذلك يساعد على تثبيت الجسم وتحقيق التوازن. تُرفع إحدى الرجلين جانبًا مع شد العضلات وتوجيه النظر للأمام، ويُوزع الثقل بصورة مناسبة. ويُفضّل التدريب تدريجيًا لتجنب فقدان الاتزان أو إجهاد العضلات.
عند أداء الميزان الجانبي يجب عدم ثني الجذع لأحد الجانبين صواب خطأ؟
الاجابة هي:
خطأ.