من طرق تنمية السرعة التكرار الطرق البديلة طرق استخدام المقاومات المعوقة لسرعة جميع ماسبق؟
يمكن تنمية السرعة باستخدام التكرار، إذ يؤدي المتدرب الحركات السريعة مرات متعددة لتحسين أدائه. وتساعد الطرق البديلة على تنويع التدريب والمحافظة على الدافعية. كما تُستخدم المقاومات المعوقة للسرعة، مثل مقاومة الشد أو السحب، لتقوية العضلات وتحسين القدرة على الحركة السريعة عند إزالتها.
من طرق تنمية السرعة التكرار الطرق البديلة طرق استخدام المقاومات المعوقة لسرعة جميع ماسبق؟
الاجابة هي:
جميع ماسبق.