كيف تختلف الحصة الغذائية من شخص لأخر ؟
تختلف الحصة الغذائية من شخص لآخر بسبب اختلاف العمر والجنس والوزن والطول ومستوى النشاط البدني والحالة الصحية. فالطفل يحتاج إلى كميات أقل من الطعام مقارنة بالبالغ، بينما يحتاج الشخص النشيط إلى طاقة وغذاء أكثر. لذلك يجب تحديد الحصص الغذائية بما يناسب احتياجات كل فرد، للحفاظ على صحة الجسم ونشاطه.
كيف تختلف الحصة الغذائية من شخص لأخر ؟
الاجابة هي:
مستوى اللياقة البدني. نوع التمرين وشدة مدته. تناول الكربوهيدرات. معدل السعرات الحرارية.