الهدف الأساس من أداء تمرينات الإحماء قبل البدء بالنشاط البدني؟
الهدف الأساس من تمرينات الإحماء هو تهيئة الجسم للنشاط البدني، وتنشيط الدورة الدموية، ورفع حرارة العضلات، وزيادة المرونة، مما يساعد على تحسين الأداء وتقليل خطر الإصابات أثناء التمرين.
الهدف الأساس من أداء تمرينات الإحماء قبل البدء بالنشاط البدني؟
الاجابة هي:
يهيئ الجسم فسيولوجياً ونفسياً، يرفع درجة حرارة العضلات ويقلّل احتمالات الإصابة.