أنسب شراب لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل أثناء ممارسة النشاط البدني أ المشروبات الغازية ب القهوة المركزة ج العصير كثير السكر د الماء؟
يُعد الماء أنسب شراب لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء ممارسة النشاط البدني، خاصة عند الأنشطة المعتدلة. يساعد الماء على ترطيب الجسم والمحافظة على توازن السوائل وتنظيم درجة حرارته. أما المشروبات الغازية والقهوة المركزة والعصير كثير السكر، فلا تُعد الخيار الأفضل للترطيب أثناء النشاط البدني.
أنسب شراب لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل أثناء ممارسة النشاط البدني أ المشروبات الغازية ب القهوة المركزة ج العصير كثير السكر د الماء؟
الاجابة هي:
د الماء.